挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房“对抗”地球引力以及年龄增长导致的下垂。但是倒立这种高难度的乳房方法并不适合所有女性，而在日常生活和工作中，注意一些细节也能预防乳房松弛和下垂。
上班女性经常使用电脑伏案工作，最常见的姿势就是屈身在办公桌和电脑前，长时间保持一个姿势，不但看起来不美，而且时间长了会影响乳房的挺拔度，还可能导致乳房胀痛、刺痛等问题。由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。如果乳房受比较硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间久了会造成不良后果。上班时间正确的坐姿应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性大有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织，尤其是双乳衰老变形。还可以考虑到洗手间等处做多分钟的乳房按摩。
相关阅读：物理丰胸:就是不用打针、不吃药、不开刀、也不透过激素，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。一般是用涂抹外用擦剂和使用隆胸仪器等方式，依靠吸放原理进行丰胸，通过生物信号进行生物波导丰胸，促进乳房二次发育。这种丰胸方式是最健康的安全的丰胸方式，但是见效比较慢，一定要有毅力，坚持做下去才能有效果。目前已经被医学界认可，被爱美女士接受。